நம் மன்னோர்கள் எல்லோம் இப்போது இருப்பவர்களை விட மிகவும் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தவர்கள். இவர்கள் தற்காலத்தை போல மருந்து மாத்திரை எதுவும் சாப்பிடவில்லை. இயற்கையில் கிடைக்கும் மூலிகைகளை வைத்து தான் வாழ்ந்தார்கள். இதனால் இவாகளுக்கு எந்த நொய் நொடியும் இருக்கவில்லை. மழைக்காலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை சளி இருமல் பிடிப்பது வழக்கம். இதை இலகுவாக போக்கக்கூடிய கஷாயங்கள் என்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

துளசி கஷாயம்

துளசி மூலிகைகளில் முக்கிய இடம் வகிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறைந்த இலையாகும்.

இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உடலில் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு அடாப்டோஜனாக செயல்படுகிறது.

இதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் கார்டிசோலின் அளவை சமப்படுத்தவும் உதவுகிறது. வாரம் இரண்டு முறை ஒரு கைப்பிடி அளவு துளசி இலைகளை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அருந்தி வந்தால் உடலுக்கு நல்லது.

இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கஷாயம்

இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்ட மருத்துவ பொருட்களாகும். இரண்டு பொருட்களிலும் குர்குமின் மற்றும் ஜிஞ்சரால் போன்ற கலவைகள் உள்ளன/

அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. இஞ்சி ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மஞ்சள் வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்யும்.

இஞ்சியை தோல் நீக்கி தட்டி அதனுடன் 1 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைத்து அந்த நீரை அருந்தி வாருங்கள்.

வேம்பு கஷாயம்

பொதுவாக வேம்பு ஒரு நச்சுநீக்கியாகும். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் உதவும் வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வேம்பு கொண்டுள்ளது. எனவே ஒரு கைப்பிடி அளவு வேம்பு இலைகளை எடுத்து அதனுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அருந்தலாம்.

அஸ்வகந்தா கஷாயம்

அஸ்வகந்தா, ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை என கூற மடியும். இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.

உடலில் சோம்பல் அதிகமாக இருந்தால் இது அதை முறிக்க உதவும்.

கொத்தமல்லி கஷாயம்

இந்த கொத்தமல்லி இலைகளில் வைட்டமின்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றது. கொத்தமல்லி அதன் செரிமான நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

கொத்தமல்லி விதைகளை முதல் நாள் இரவு ஊற வைத்து அந்த நீரை மறுநாள் நன்கு கொதிக்க வைத்து அருந்தினால் அஜீரணம், வாயு மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவும். மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பவர்களுக்கும் கொத்தமல்லி நன்மை தரும்.