வாயுப் பிரச்சனைகளுக்கு உடனடி நிவாரணம் தரும் பல பயனுள்ள ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் உள்ளன. இதை பதிவை படித்து தெரிந்து கொள்க. தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மிகவும் பரபரப்பாகிவிட்டதால், சீரான இடைவெளியில் உணவு விடயத்தில் பலரும் கவனம் செலுத்துவது குறைவாகி விட்டது. இதனால்தான் மக்கள் அதிக நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உங்களுக்கு மன அழுத்தம் இருப்பதும் நீங்கள் வீட்டு சாப்பாடை தவிர்ப்பதும் உங்கள் செரிமான சக்தியைப் பலவீனப்படுத்தி, வாயுத் தொல்லை, அஜீரணம், வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் மக்கள் அதற்கு மருத்து கடைகளில் எதாவது தற்காலிகமாக வாங்கி பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் இந்த பிரச்சனைகளுக்கு முழு தீர்வு உள்ளது.

வாயு உருவாவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது

அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்பது சாப்பிட்ட பிறகு தூங்கிவிடுதல்

உங்கள் உணவில் அதிகப்படியான காஃபின் சேர்ப்பது

அதிகப்படியான மன அழுத்தம்

நீண்ட நேரம் பசியுடன் இருப்பது

உணவைச் சரியாக மெல்லாமல் இருப்பது

ஆயுர்வேத தீர்வுகள்

செலரி எந்தவொரு வயிற்றுப் பிரச்சனைக்கும் மிகவும் நன்மை தரும். உங்களுக்கு வாயுத் தொல்லை இருந்தால், ஒரு தேக்கரண்டி செலரியை கருப்பு உப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது வாயு அல்லது அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

பெருங்காயம் உட்கொள்வது

வாத தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்த உதவும். இதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து பருகலாம். பெருங்காய விழுதை வயிற்றில் தடவுவதும் வாயுத் தொல்லைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இந்த காய்கறிகளை மட்டும் வெட்டிய உடனே சமைக்காதீர்கள்... பெரிய ஆபத்து வரும். இந்த காய்கறிகளை மட்டும் வெட்டிய உடனே சமைக்காதீர்கள்... பெரிய ஆபத்து வரும்.

சீரகம் மற்றும் சோம்பு நீர்

செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக உள்ளவர்கள் சீரகம் மற்றும் சோம்பு ஆகியவற்றை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது வாயுத் தொல்லைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. நீங்கள் விரும்பினால், உணவுக்குப் பிறகு சோம்பு விதைகளை மெல்லலாம் அல்லது காய்ச்சிய நீரைக் குடிக்கலாம்.

இஞ்சியின் பயன்கள்

ஆயுர்வேதத்தில், இஞ்சி செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு மூலிகையாக அறியப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் சிறிதளவு இஞ்சியை எலுமிச்சை மற்றும் இந்த உப்புடன் சேர்த்து உட்கொள்வது, செரிமானத்தை எளிதாக்கவும் வாயுத் தொல்லையைத் தடுக்கவும் உதவும்.